「勉強の目標を立てたのに続かない…」「計画を立てたけど、実行できずに終わってしまう…」そんな経験はありませんか?
勉強の成功には、具体的で達成可能な目標を設定することが不可欠です。そのために役立つのが、SMARTの法則です。
本記事では、SMARTの法則を活用した効果的な勉強計画の立て方を解説し、学習を継続・成功させるためのコツを紹介します。
1. SMARTの法則とは?
① SMARTの法則の概要
SMARTの法則は、効果的な目標を設定するためのフレームワークです。以下の5つの要素から成り立っています。
- S(Specific): 具体的に
- M(Measurable): 測定可能に
- A(Achievable): 達成可能に
- R(Relevant): 自分に関連する目標を
- T(Time-bound): 期限を設定する
② SMARTの法則が勉強に役立つ理由
SMARTの法則を使うことで、次のようなメリットがあります。
- 目標が明確になる
- 進捗を測定しやすくなる
- 達成可能な範囲で計画を立てられる
- モチベーションを維持しやすくなる
- 期限を設定することで、行動しやすくなる
2. SMARTの法則を活用した勉強計画の立て方
① 具体的な目標を設定する(S: Specific)
「勉強を頑張る」「成績を上げる」では、目標が曖昧すぎて実行しにくくなります。何を、どのように学ぶのかを具体的に決めましょう。
例:
- 「毎日2時間、英語の長文読解を解く」
- 「数学の公式を1日3つずつ復習する」
② 測定可能な目標を設定する(M: Measurable)
「成績を上げる」ではなく、進捗を測定できるように設定しましょう。
例:
- 「1ヶ月後に模試の英語の点数を10点上げる」
- 「単語帳の1000語のうち、1週間で200語を覚える」
③ 達成可能な目標を立てる(A: Achievable)
「毎日10時間勉強する」など、現実離れした目標は続きません。今の生活に取り入れられるレベルで目標を設定しましょう。
例:
- 「学校の課題+1日1時間の自主学習を継続する」
- 「週3回、英単語を50個ずつ覚える」
④ 自分に関連する目標を設定する(R: Relevant)
目標が自分の進路や試験に関係しているかを確認しましょう。
例:
- 「大学受験に必要な英検準2級を取得するために、リスニング練習を週3回行う」
- 「数学の定期テストで80点以上取るために、苦手な関数を重点的に復習する」
⑤ 期限を設定する(T: Time-bound)
「いつまでに達成するか」が明確でないと、行動が先延ばしになりがちです。具体的な期限を設定しましょう。
例:
- 「3ヶ月後の模試で数学の偏差値を5上げる」
- 「1週間で100単語を暗記する」
3. SMARTの法則を活用した勉強計画の例
① 英語の勉強計画
- Specific: 毎日英単語を50個暗記する
- Measurable: 1週間で350単語を覚える
- Achievable: 通学時間を活用して学習する
- Relevant: 英検準2級合格のため
- Time-bound: 1ヶ月で1000単語を暗記する
② 数学の勉強計画
- Specific: 関数の問題を毎日10問解く
- Measurable: 1週間で70問解く
- Achievable: 1日30分の時間を確保
- Relevant: 次回の定期テストで80点以上を目指す
- Time-bound: 1ヶ月後のテストまでに300問解く
4. 勉強計画を継続するためのコツ
① 目標を見える化する
目標を紙に書く、スマホのメモに残すなどして、毎日確認できるようにしましょう。
② 進捗を記録する
カレンダーやアプリを使って、達成した項目にチェックをつけるとモチベーションが上がります。
③ 柔軟に計画を調整する
予定通りに進まないときは、計画を見直し、無理なく続けられる形に修正しましょう。
まとめ
SMARTの法則を活用することで、達成可能で具体的な目標を設定し、効果的に勉強を進めることができます。
SMARTのポイント
- S(Specific): 具体的に設定する
- M(Measurable): 測定可能にする
- A(Achievable): 実現可能な範囲で設定する
- R(Relevant): 自分に関連した目標にする
- T(Time-bound): 期限を決める
正しい目標設定で、勉強を成功へと導きましょう!